ما الذي يجب إضافته لحصى الكلى

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها لعلاج حصوات الكلى؟ دليل النظام الغذائي والتغذية العلمي

حصوات الكلى هي مرض شائع في الجهاز البولي، وتعديل النظام الغذائي هو المفتاح لمنع وتخفيف تكون الحصوات. من بين المواضيع الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، اجتذبت المكملات الغذائية والنصائح الغذائية حول حصوات الكلى الكثير من الاهتمام. ستجمع هذه المقالة بين أحدث المواضيع الساخنة لتزويدك ببيانات وتحليلات منظمة لمساعدتك في التعامل مع حصوات الكلى بشكل علمي.

1. النقاط الرئيسية للمكملات الغذائية لحصى الكلى

وفقًا للأبحاث الطبية والممارسات السريرية، يحتاج مرضى حصوات الكلى إلى التركيز على المكملات الغذائية التالية:

2. تعديلات النظام الغذائي لأنواع مختلفة من حصوات الكلى

أنواع حصوات الكلى والتوصيات الغذائية المقابلة لها والتي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت مؤخرًا:

3. سوء الفهم حول النظام الغذائي لحصوات الكلى والذي يتم مناقشته بشكل ساخن على الإنترنت

في المناقشات الأخيرة حول النظام الغذائي لحصوات الكلى على منصات التواصل الاجتماعي، تم ذكر سوء الفهم التالي بشكل متكرر:

1.الامتناع الكامل عن تناول الكالسيوم: وهذا هو أكبر سوء الفهم. يمكن أن تساعد مكملات الكالسيوم المناسبة في تقليل امتصاص حمض الأكساليك ومنع تكوين الحصوات.

2.شرب الكثير من الماء النقي: الإفراط في شرب المياه قليلة المعادن قد يسبب عدم توازن الكهارل. وينصح بشرب الماء المفلتر الذي يحتوي على كميات مناسبة من المعادن.

3.ركز فقط على إجمالي استهلاك المياه: تخصيص وقت شرب الماء له نفس القدر من الأهمية. وينصح بتوزيعه بالتساوي على مدار اليوم وشرب كمية مناسبة من الماء قبل الذهاب إلى النوم.

4.- الاعتماد المفرط على العلاجات الشعبية: إن "العلاج بخل التفاح" الذي تمت مناقشته مؤخرًا يفتقر إلى الأساس العلمي. الجرعة الزائدة قد تلحق الضرر بمينا الأسنان والمريء.

4. خطة غذائية علمية للوقاية من حصوات الكلى

مع الأخذ في الاعتبار أحدث الأبحاث والتوصيات السريرية، يجب أن تتضمن الخطة الغذائية للوقاية من حصوات الكلى العناصر التالية:

1.بنية غذائية متوازنة: اعتماد نمط DASH الغذائي (نظام غذائي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه)، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات، وكميات معتدلة من منتجات الألبان قليلة الدسم.

2.السيطرة على تناول الصوديوم: يجب ألا يتجاوز الملح اليومي 5 جرامات والتقليل من تناول الأطعمة المصنعة.

3.كمية معتدلة من البروتين: 0.8-1 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يومياً، ويفضل البروتين النباتي.

4.تكملة العناصر الغذائية بشكل صحيح: الرجوع إلى الكميات الموصى بها من العناصر الغذائية في الجدول السابق والحصول عليها من خلال نظام غذائي متنوع.

5.أوقات الأكل العادية: تجنب الصيام لفترات طويلة لتقليل فرصة تركيز البول.

5. الأسئلة والأجوبة الشائعة الأخيرة على شبكة الإنترنت

س: هل يمكن لمرضى حصوات الكلى شرب الشاي؟

ج: أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب كميات معتدلة من الشاي الخفيف (1-2 كوب في اليوم) غير ضار لمعظم مرضى الحصوات، ولكن الشاي القوي قد يزيد من إفراز حمض الأكساليك.

س: كيف يتم تجديد الماء بعد التمرين للوقاية من الحصوات؟

ج: ينصح بإضافة 150-200 مل من الماء كل ساعة، ويمكن إضافة كمية صغيرة من الإلكتروليتات لتجنب التركيز الزائد للبول بعد التعرق الشديد.

س: كيف يمكن للنباتيين منع حصوات الكلى؟

ج: عليك الانتباه إلى التحكم في تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات (مثل السبانخ والبنجر). إن سلقها قبل الطهي يمكن أن يقلل من بعض حمض الأكساليك.

من خلال النظام الغذائي العلمي والمكملات الغذائية المعقولة، يمكن منع تكوين حصوات الكلى وتكرارها بشكل فعال. يوصى بإجراء فحوصات بدنية منتظمة وتعديل خطة النظام الغذائي وفقًا للظروف الشخصية. إذا كانت لديك أي أسئلة، فيجب عليك استشارة طبيب متخصص أو أخصائي تغذية في الوقت المناسب.